リラックス法

今日はいいおてんきになりましたねぇ。
すごーく暑かったけど、かなり楽しい
一日でゆっくりオフを
楽しんでいました。

でも最近運動不足だったので、１万歩以上も
歩くと疲れたーーー。
やっぱり歩く時間が今までは
短かったんだろうなぁって
思っちゃいます。。

でも歩く時間がながくなったのですが、
すっきり～。
すごく身体もリフレッシュしているので
ウォーキングは
いいんだろうなぁって思います。
最近全然歩いていなかったので
これはちゃんとやらないといけませんねぇ。

夜は疲れた足をすっきりさせるため、
イギリス アロマのオイルでマッサージ。
それも結構楽しくて夢中でやっていたら
良い感じにむくみもなくなって一石二鳥でした（笑）
疲れやすくなることも多いんですが、
できる限り身体をリフレッシュさせるために
こういうことは大事だなぁって思っています。

明日はすっきりしたらいいのですが・・・。どうなるかなぁ。
明日は仕事だから朝にちゃんと起きられるかどうか
ちょっと心配です・・・。
大丈夫かなぁ（笑）

明日はハードに動かないからちょっとだけ
身体はオフにしようっと。